たまねぎ ― 2020年11月04日 16:44
今日は午後から、認知症予防の勉強をしてきました。
同年代のみなさん、つまりこういうことでした。
今から出来ること。
何もすることがないと不安になったり心配になって、認知症の症状が出やすくなる傾向にあるので、なるべく暇な時間を作らないようにしましょう。
精神安定効果が期待できる活動をしましょう。
１ 回想
子どもの頃の思い出など、楽しかったことを振り返りましょう。
２ 音楽
合唱したり楽器を演奏したり、カラオケもOK、
３ 絵画や手芸
創造力と手先を使うことで、脳が活性化するそうです。
４ 園芸やペット
植物や動物と触れ合うことで、癒しの効果が期待できます。
な～んだ。
このブログでさ、みなさん昭和の話に喰いついてくるけど、それってすごくいいことじゃん。（自己満足）
どんどん昭和の話、しようぜ！
その勉強会の帰り。
車のドアを開けたら、あら、なんで？
小っちゃい玉ねぎが２つ、落ちていました(笑)
５Ｗ１Ｈ。
考えることが大事。
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